Einschau Blog

05.03.2026

Meditation

Die tägliche Meditation findet stets zur gleichen Tageszeit und unter den gleichen Umständen statt. Aber jedes Mal ist sie anders.

Freude, Angst, Gehetztheit, Aufbruchstimmung, Gelassenheit, Müdigkeit u.v.m.: Stets schiebt sich ein anderer "Akteur" in den Vordergrund und paradiert da vor meinen Augen. So als wäre ich ein Laufsteg der Befindlichkeiten.

01.03.2026

Auflösung durch Gelassenheit

Bedingt durch gewisse aktuelle Entwicklungen finde ich mich in diesen Tagen in einem Zustand wieder, den ich aus vergangenen Jahrzehnten bereits ziemlich gut kenne. Es ist, als wäre ich in einer Zeitmaschine mehrere Jahrzehnte zurück in die Vergangenheit gereist. Und das macht sich sowohl emotional als auch körperlich bemerkbar.

Zwischendurch kommen Ängste auf, ich könnte in einem ewigen Karussell gefangen sein, aus dem es kein Entrinnen gibt und in dem sich die Dinge ständig wiederholen.

Dann aber wieder fällt mir auf, dass sich eben doch etwas verändert hat. Aber was? Die Umstände sind es jedenfalls nicht. Ich bin zwar etwas älter geworden, aber ansonsten sind die Rahmenbedingungen denen der Vergangenheit sehr, sehr ähnlich.

Nein, was sich wirklich geändert hat, ist meine Einstellung zu dieser Angelegenheit. Ich fühle mich nicht mehr dazu herausgefordert, das Absonderliche an der Sache "in den Griff" zu bekommen, sondern schaffe es besser als damals, das Ganze einfach nur staunend zu betrachten und geschehen zu lassen.

Es könnte sein, dass dies der geeignete Weg ist, diese Sache zu einem friedvollen Ende zu bringen.

26.02.2026

Ungeduld

In diesen Tagen begegne ich wieder meiner alten Bekannten, der Ungeduld.

Das äußert sich darin, dass ich eben noch Freude darüber empfinde, nun dies oder jenes zu tun, mich im nächsten Moment aber dabei erwische, wie ich mich schlecht fühle (bis hin zu körperlichen Symptomen), weil ich etwas anderes nicht gleichzeitig machen kann.

Es ist ein Gefühl des Verlorenseins in einem Überangebot an Aktivität bzw. in dem Anspruch, alle möglichen Dinge erledigen zu wollen. Das mündet dann nicht selten in Verwirrung, Enttäuschung, Unwohlsein, Frustration - alles aber unterschwellig, ohne dass es ganz direkt greifbar wäre.

Ich nenne dies eine "alte Bekannte", denn so weit ich mich erinnern kann, war ich bereits als Kind und Jugendlicher so veranlagt - zumindest mehr als etwa mein Bruder oder andere Kinder, mit denen ich zu tun hatte. Und auch damals litt ich zeitweise darunter, denn ich erfuhr durch diese Eigenschaft nicht selten Ablehnung - ganz abgesehen von meiner eigenen Aufgewühltheit und Frustration angesichts irgendwelcher Dinge, die ich tun wollte, aber nicht konnte.

Es läuft darauf hinaus, den Gegenspieler dieser Ungeduld, die Geduld zu üben.

In diesem Sinne merke ich immer wieder (und so auch jetzt, wo der Frühling beginnt), dass eine gute diesbezügliche Methode das Gärtnern ist. Hier kann ich durch nichts das Wachstum beschleunigen. Es ist wie es ist. Mehr noch: Ich sehe ganz direkt die Schäden, die ich anrichte, wenn ich getrieben von Ungeduld zu viel des Guten tue. Da ist die Natur der perfekte Lehrmeister.

24.02.2026

Der Verstand

Vögel haben Flügel, damit sie fliegen können. Haie besitzen nachwachsende Zähne, damit sie stets für die Jagd bereit sein können. Stabschrecken besitzen eine perfekte Tarnung, um im Dschungel zu bestehen.
Jedes Lebewesen besitzt eine besondere Eigenschaft, die es befähigt, sein ganz besonderes Leben zu führen.

Und was besitzt der Mensch?

Der Mensch besitzt seinen Verstand. Das stark entwickelte Denken (und die damit eng verbundene Sprache) ist das, was ihn von seinen planetaren Mitbewohnern unterscheidet. Es ist kein fundamentaler Unterschied, denn auch Tiere können denken. Es ist eher ein quantitativer Unterschied: Menschen denken mehr und intensiver als Tiere. So wie etwa Menschen auch Zähne haben, aber eben nicht so viele und so gute wie Haie.

Nun beobachte ich folgendes: Es gibt Strömungen, vor Allem in der sich selbst so nennenden "spirituellen" Szene, die dazu übergegangen sind, den Verstand zu verteufeln. Er wird als Wurzel allen Übels festgemacht, als Sündenbock für alles, was schief läuft. Da wird an Techniken gefeilt, wie man seinen Verstand ausschalten könnte, da werden Situationen inszeniert, um den Verstand zu diskreditieren, da werden Menschen ins Lächerliche gezogen, die versuchen, ihren Verstand richtig zu benutzen. Auch mich beeindruckten derartige Theorien zeitweise. Schließlich bieten sie eine einfache Lösung: Wenn etwas nicht so läuft wie gewünscht, dann werfe ich es einfach weg.

Der Punkt ist jedoch: Kein Vogel käme auf die Idee, sich die Flügel abzuschneiden, nur weil er einmal aus Versehen gegen einen Baum geflogen oder falsch gelandet ist. Kein Hai käme auf die Idee, sich die Zähne ziehen zu lassen, nur weil ihm ein Opfer entwischt ist. Jede Fähigkeit, die die Natur ihren Geschöpfen (darunter auch uns Menschen) übereignet hat, ist nicht perfekt, sondern soll geübt und ihr Gebrauch verfeinert werden.

So auch der Verstand.

Ich habe mich in der Vergangenheit viel zu sehr mit der Dümmlichkeit derer auseinandergesetzt, die den Verstand als Fluch betrachten. Natürlich kenne ich die Schleifen des Verstandes, seine Selbstverstärkung bei sinnlosen Angelegenheiten, sein Geblähtsein, seine Wichtigtuerei, seine Irrwege. Aber gerade deshalb ist es wichtig, zu lernen, meinen Verstand richtig zu gebrauchen. Ansonsten werde ich nie ein richtiger Mensch sein.

07.02.2026

Was ist Freude?

Als wir vereinbart hatten, dass ich dieses zusätzliche Arbeitspensum übernehmen würde, freute ich mich darauf. Auf die neuen Erfahrungen, auf die Abwechslung.

Als wir diese Vereinbarung nun bereits im Vorfeld doch wieder strichen, weil die gesamten Umstände sich geändert hatten, empfand ich wieder Freude. Auf die gewonnene Zeit und die damit verbundenen Möglichkeiten.

Es ist schon seltsam, das mit der Freude!

08.01.2026

Traum vom Vertrauen

Ich befinde mich (zusammen mit M.) in einem Flugzeug. Es ist kein gewöhnliches Flugzeug, eher eine Wohnung, eine sehr große Wohnung. Wir befinden uns auf einem Langstreckenflug, der uns in ein fernes Land, zu einem neuen Wohnort bringt. Wir sind die einzigen an Bord und ganz auf uns alleine gestellt. Bei mir stellt sich ein zwiespältiges Gefühl ein:

Es ist mir einerseits unwohl dabei, dass es in dieser Situation nur uns und das Flugzeug gibt, das selbstständig zu fliegen scheint. Wir haben keine Möglichkeit, das Flugzeug zu lenken oder zu beeinflussen.

Andererseits verspüre ich ein sehr tiefes Urvertrauen, dass alles gut so ist, wie es ist, und dass das Flugzeug uns sicher an unseren Bestimmungsort bringen wird. Dieses Urvertrauen erreicht seinen Höhepunkt, als ich bemerke, dass wir bereits landen und aus dem Fenster Lichter unserer Zielstadt erblicke. Freude stellt sich ein.

...

Das Flugzeug steht für die "Reise des Lebens", also für das Lebens selbst. Der Traum behandelt das Thema der Angst angesichts von Entwicklungen, die ich nicht beeinflussen kann, die aber dennoch existenziell sind. Dazu zählen etwa weltpolitische Verwerfungen, alltägliche Bedrohungen bis hin zu gesundheitlichen Gefahren wie Krankheiten und auch die Aussicht darauf, alt und gebrechlich zu werden.

Die meisten dieser Dinge kann ich nicht verändern oder beeinflussen. Deshalb ist es müßig, dagegen anzukämpfen - und davor Angst zu haben. Was mir bleibt, ist auf das Urvertrauen ins Leben selbst zu setzen.

04.01.2026

Der Niedergang einer Weltmacht

Geradezu im Zeitraffer kann man in diesen Tagen den Niedergang der größten Weltmacht der Gegenwart beobachten. Es ist eine wirklich spannende Zeit!

Die Rede ist natürlich von den USA, die gerade dabei sind, ihre Macht zu verspielen. Dies ist vor Allem deshalb möglich, weil die entscheidenden Akteure in diesem Land ganz offensichtlich nicht verstanden haben, worauf die Sonderstellung ihres Landes in der Welt während der letzten Jahrzehnte wirklich beruhte.

Offensichtlich wird da geglaubt, es wären in erster Linie militärische und wirtschaftliche Fähigkeiten gewesen, die den USA die Vormachtstellung ermöglicht hätten. Und ja: In gewisser Weise spielten (und spielen) diese Dinge eine Rolle bei der Machtausübung. Aber beide sind lediglich Werkzeuge und keine Ursachen, beruhen sie ihrerseits noch auf etwas ganz Anderem, viel Wichtigerem:

Seit Jahrhunderten waren die USA mit ihrem Versprechen von Freiheit, Recht und Toleranz der große Leuchtturm für alle Gedemütigten, Verfolgten, Tyrannisierten aber auch Kreativen, Unternehmungslustigen, Optimisten dieser Welt. Sie zog es in die USA und sie waren es, die mit Ihrer Begeisterung für diese Gesellschaft dazu beitrugen, die amerikanische Wirtschafts- und dann auch Militärmacht aufzubauen.

Ebenso war es pure Sympathie für das amerikanische Gesellschaftsmodell, welche die USA zum Vorbild jener Leute in fast allen Ländern der Welt werden ließen, die zwar nicht dorthin auswanderten, jedoch die amerikanischen Ideale in ihren jeweiligen Ländern zu leben versuchten. Damit prägten sie ihre Länder im amerikanischen Sinne.

Gleichzeitig verstanden es die USA stets, als verlässlicher Vertragspartner zu gelten und auf diese Weise Allianzen der Rechtmäßigkeit zu schmieden - Allianzen, die es den USA ermöglichten, den Planeten zu führen ohne ihn zu kujonieren.

In dieser Weise ent- und bestand das amerikanische Imperium aus Menschen und Völkern, die den USA bzw. ihrem Gesellschaftsmodell aus Sympathie und Freundschaft folgten und es weitertrugen.

So, und nur so wurden die USA zur Weltmacht.

Und das ändert sich gerade ganz gehörig:

Angeführt von einem überforderten Präsidenten schlagen sich die USA derzeit auf die Seite jener Länder, die mit Gewalt statt mit Respekt "herrschen" wollen, mit Engstirnigkeit statt mit Kompromiss, mit Angst statt mit Freude. Zwar wird diese Strategie mittelfristig dazu führen, dass die USA sich in irgendeiner kriegerischen Art und Weise "mächtig" fühlen dürfen, jedoch wird die wahre Basis des Landes zerstört.

So spielen die USA ab jetzt in der Liga der mittelmäßigen Wadenbeißer mit, die zwar viel Schaden anrichten können, die aber keine zivilisatorische Leuchtturmfunktion haben.

Und damit sind die USA in absehbarer Zeit keine Weltmacht mehr.

17.12.2025

Gefühle und Physis

Und da ist noch ein weiterer Elefant im Raum:

Immer wieder erlebe ich es, dass irgendeine körperliche Lästigkeit (wie z.B. letzthin eine Krankheit) direkt meine Gedankenwelt beeinflusst. Dann kommen pessimistische Gedanken auf, ich mache mir Sorgen um dies und jenes und gebe in der Folge auch negative Äußerungen von mir.

Gleichzeitig beobachte ich auch, dass dieser Veränderung der Gedanken in Wirklichkeit etwas anderes voraus geht: eine Veränderung meiner Gefühle. Pessimismus und Angst sind ja primär Gefühle, keine Gedanken. Die kommen erst danach, als "pessimistische Gedanken", "Sorgen" usw..

Der springende Punkt dabei ist: Zuerst kommen die Gefühle und dann kommen die entsprechend eingefärbten Gedanken. Und den Gefühlen wiederum ist die physische Veränderung vorgeschaltet (Beispiel Krankheit).

"Ich" bin bei dieser Betrachtungsweise eine Abfolge von physischen Veränderungen, dadurch ausgelösten Gefühlen und Gedanken, die am Ende Taten bewirken können.

14.12.2025

Gedanken sind Worte

Den gestrigen Eintrag muss ich korrigieren bzw. ergänzen:

Gedanken sind Worte. Die Software meines Verstandes ist die Sprache. Wenn meine Gedanken sich auf sinnvolle Weise entwickeln, dann bedienen sie sich der Sprache. Aber auch wenn meine Gedanken sinnlos kreisen, dann verwenden sie für ihr Geplapper die Sprache. Ich kann sie (z.B. beim Meditieren) als Worte wahrnehmen. Und deshalb könnte man hier einen neuen Begriff einführen: Gedankenworte.

Diese Erkenntnis erscheint mit gerade wie der Elefant, der im Raume steht. Die einzige Unterscheidung, die es hier noch gibt, ist die zwischen unausgesprochenen Worten und ausgesprochenen Worten. Letztere sind den Taten zuzuordnen, erstere den Gedanken.

Die Korrektur sieht folglich so aus:

Gedanken und Worte sind das Gleiche. Sie sind aus dem gleichen Holz geschnitzt: der Sprache. Gedankenworte können Taten bewirken. Taten sind dann umgesetzte Gedankenworte.

13.12.2025

Lüge

Gedanken werden zu Worten, Worte werden zu Taten.

Taten sind materialisierte Worte, Worte sind ausgesprochene Gedanken.

Lüge entsteht da, wo diese Abfolge aus irgendeinem Grund gestört ist. Etwa weil äußere Zwänge die Tat verhindern, weil Mundverbote die Aussprache verunmöglichen, weil eine Flut von Ablenkungen den Gedankengang stört. Lüge heißt demnach also gleichermaßen die Lüge des Selbstbetrugs durch Gedanken, die Lüge durch falsch verwendete Worte, die Lüge der unreflektierten Tat.

Menschen, denen dies geschieht, sehe ich immer besser an, wie es um sie steht. Das betrifft Arbeitskolleginnen genau so wie Präsidenten von großen Ländern, den Bäcker an der Ecke oder einen so genannten "spirituellen Lehrer". Ich erkenne einfach, dass es da einen Knacks in der genannten Abfolge gibt, offensichtliche Widersprüche im Dasein.

Erkennen kann ich es nur deshalb, weil diese störanfällige Abfolge auch in mir selbst abläuft - inklusive eingebauter Disharmonien, sprich: Lügen.

Ausmaß und Relevanz von Lügen unterscheiden sich aber sehr von Tag zu Tag und eben auch von Mensch zu Mensch. Und diesen Unterschied sollte ich immer im Auge behalten. Es ist nämlich durchaus etwas anderes, ob mein Bankier vertrauenswürdig ist (oder nicht) oder die Sitznachbarin im Bus. Zumindest in der Regel.

11.12.2025

Buße

In dem Buch über den Talmud, das ich gerade lese, wird immer wieder die Notwendigkeit hervorgehoben, Buße zu tun. Alte Bücher, altmodische Sprache.

Gemeint ist damit aber nicht, bei einem Fehltritt in Sack und Asche zu gehen und sich zu ducken wie ein geprügelter Hund. Gemeint ist vielmehr, den Fehltritt überhaupt als solchen anzuerkennen. Der Rest, also das, was man Läuterung oder Heilung nennen könnte, kommt von alleine. Mitunter sogar im selben Augenblick.

22.10.2025

Meister

Gestern lernte ich einen echten Meister kennen und bin sehr dankbar für diese Erfahrung. Bislang kannte ich lediglich einen anderen Meister, nämlich A..

Menschen dieser Art erkennt man daran, dass sie ihre Arbeit mit Ernsthaftigkeit angehen - und dass sie den anderen Menschen mit Brüderlichkeit begegnen ohne ihre Freiheit aufzugeben. Sie beherrschen sich selbst und wirken darin als Vorbilder. Sie sind lebendig durch und durch, und können lachen und schimpfen, dass die Wände wackeln - und alles dazwischen auch. Ihr Handwerk beherrschen sie perfekt - sei es als Elektroingenieur, Gärtner, Wirt.

Wie wohltuend anders sind sie als jene selbst ernannten Meister im Internet, die den Menschen dieses Planeten durch Eigenlob Kompetenzen vorgaukeln, ihnen Verhaltensweisen nahelegen und sogar politische Botschaften (zumeist autoritärer Natur) ins Ohr träufeln. Ich erkenne sie oft schon an ihrem hämischen Gehüstel, das sie selbst wohl als Lachen verstanden wissen wollen. Influencer.

In mir selbst erzeugt die Begegnung mit einem echten Meister die Rückbesinnung auf das Lebendige in mir - auf die Notwendigkeit mithin, keine Minute meines Lebens zu verschwenden.